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In Cleo kannst du genau die Kategorien von Themen auswählen, die dich am meisten interessieren und dir im Leben mit MS am besten weiterhelfen: Wohlbefinden, Alltag, Ernährung & Rezepte, Organisatorisches, MS-Symptome, Behandlung der MS... Stöbere durch die unten aufgeführten Beispiele. Wenn sie dir gefallen, kannst du die vollständigen Artikel in der Cleo-App entdecken.

Multiple Sklerose

Multiple Sklerose: Wenn sich dein Körper gegen dich wendet

Die Multiple Sklerose (MS) ist eine Krankheit, bei der dein Immunsystem dein Zentralnervensystem (ZNS) angreift. Es mag verrückt klingen, dass sich dein eigener Körper gegen dich wendet, aber genau das passiert bei Autoimmunerkrankungen wie der MS.

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10 häufig gestellte Fragen zur MS

In diesem Artikel finden sich Antworten auf häufig gestellte Fragen zur MS.

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Das radiologisch isolierte Syndrom: Eine MS-Vorstufe?

Was ist ein radiologisch isoliertes Syndrom? Ein radiologisch isoliertes Syndrom (RIS) wird diagnostiziert, wenn Aufnahmen des Gehirns einen Verdacht auf Multiple Sklerose (MS) ergeben, aber noch keine äußerlichen klinischen MS-Symptome vorhanden sind.

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  • MS bei Kindern und Jugendlichen
  • MS bei Frauen: Zyklus und Hormone

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MS-Symptome

Mit Darmproblemen umgehen

Unregelmäßiger Stuhlgang? Verstopfung? Schon mehr als einmal Stuhlinkontinenz? Darmprobleme können eine Folge der MS sein. Es kann peinlich sein, mit Angehörigen oder dem Arzt darüber zu sprechen. Doch offen mit den Symptomen umzugehen, ist der erste Schritt zu deren Eindämmung. Du bist kein Einzelfall! Du bist nicht die erste Person, die in dieser Angelegenheit ihren Arzt konsultiert. Bei ca. 50 % der MS-Patienten kommt es zu Verstopfung, bei 30–50 % zu Inkontinenz.

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Stolper- und Sturzvermeidung bei MS

Als MS-Betroffene(r) hast du eventuell schon mit Gleichgewichtsproblemen und Schwierigkeiten beim Gehen Bekanntschaft gemacht. Simple Alltagsaufgaben wie Einkaufen, eine Runde laufen oder Gartenarbeit fallen einigen MS-Patienten oft schwerer und können sogar gefährlich oder völlig unmöglich sein.

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Wie man die Kontrolle über die Blase zurückgewinnst

Blasenprobleme könnten eine Folge der MS sein. Es kann unangenehm sein, mit der Familie oder dem Arzt darüber zu sprechen. Bei MS-Patienten können häufig Blasenprobleme auftreten. Ca. 75 % der MS-Patienten machen im Verlauf der MS, Erfahrungen mit einer Blasenfunktionsstörung.

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  • Mit Fatigue und Energielosigkeit umgehen
  • Wie man seine Stimme wieder in den Griff bekommt
  • Unsichtbare Symptome bei MS

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Wohlbefinden

Sieben Tipps fürs Positivbleiben trotz MS

Es ist nicht immer einfach, mit MS positiv zu bleiben. Nicht die gute Laune zu verlieren, hat jedoch viele Vorteile. Wenn du nicht unbedingt eine Frohnatur bist, findest du hier ein paar Tipps, wie du deine Stimmung aktiv verbessern kannst.

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Die Kraft der Musik spüren

Musik kann Menschen zusammenbringen, eine Atmosphäre schaffen, unsere Sinne anregen und unsere Stimmung beeinflussen. Seit Tausenden von Jahren schon machen Menschen Musik, kommunizieren damit oder genießen sie einfach. Studienergebnisse zeigen nun, dass Musik auch bei chronischen Krankheiten wie der MS eine positive Wirkung entfalten kann.

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Kunsttherapie bei MS

Kreative Tätigkeiten wie Zeichnen, Malen, Töpfern oder Bildhauerei können Stress abbauen und innere Anspannung lösen helfen. Mit der richtigen Tätigkeit trainiert man seine Konzentration, lebt den Moment und erreicht vielleicht sogar einen Zustand wie bei der Meditation. Das Kreativsein hilft, aus Gedankenspiralen auszubrechen und Sorgen erst einmal Sorgen sein zu lassen.

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  • Sechs Tipps für Achtsamkeit im Job und zu Hause
  • Sechs Schritte zu mehr Wohlbefinden
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Ernährung & Rezepte

Spinatsalat mit Blaubeeren

Dieses Rezept ist perfekt geeignet, wenn man Lust auf etwas Frisches und Leichtes hat. Außerdem gibt es auch optisch etwas her und passt zum Beispiel gut zum nächsten Grillabend mit Freunden.

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Buchweizen-Pancakes mit Buttermilch

Auf der Suche nach einem nährstoffreichen und stressfrei zubereiteten Frühstück? Hier ist die Lösung! Buchweizen-Pancakes sind eine perfekte Mischung aus „gesund“ und „herzhaft“.

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Warmer Blumenkohlsalat

Dieses schnell und einfach zubereitete Gericht eignet sich perfekt, wenn man mehr Gemüse auf den Speiseplan bringen möchte. Es ist fettarm und herzhaft und kann sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage serviert werden.

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  • Kürbissuppe
  • Selleriesuppe
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Alltag

Wie sag ich‘s meinen Freunden und meiner Familie?

Nicht jedem fällt es leicht, seine Gefühle mit seinen Freunden und seiner Familie zu teilen. Wie werden sie reagieren? Wird sich unsere Beziehung verändern? Werde ich ihnen zur Last fallen? Werde ich bei „unsichtbaren“ Symptomen wie der Fatigue um Hilfe bitten können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Vielleicht stellst auch du dir solche Fragen.

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Wie wirkt sich die MS auf die Lebensqualität aus?

Viele Faktoren haben Einfluss auf die Lebensqualität. Wie sie sich bei dir auswirken, hängt von deinen Vorstellungen und Vorlieben ab. Für den einen Menschen ist es das Wichtigste, Zeit mit der Familie zu verbringen. Für den anderen sind andere Dinge wichtig. Über einige Faktoren, die unsere Lebensqualität beeinflussen, können wir selbst bestimmen. Andere Faktoren liegen leider nicht in unserer Hand.

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Smarter durch Technik

Richtig eingesetzt ist moderne Technik eine immense Unterstützung bei MS und eine Erleichterung des Alltags. Technologie kann Patienten mit MS oder einer anderen chronischen Erkrankung dabei helfen, unabhängig zu sein, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben und die Krankheit zu überwachen.

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  • 5 erste Schritte nach der MS-Diagnose
  • Wenn das Kind MS hat
  • Das Sozialleben pflegen trotz MS

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Sport & Bewegung

Warum Bewegung gut für dich ist

Aktuellen Studien zufolge bewegen sich MS-Patienten wesentlich weniger als Menschen ohne MS. Je schwerer die MS, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein Patient körperlich betätigt. Auch wenn es dir unvorstellbar erscheint: Körperliche Aktivität ist vielleicht genau das, was dir weiterhelfen kann.

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Hilft Pilates bei MS?

Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Körpermitte und die Steigerung der Beweglichkeit. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die die Muskeln und Gliedmaßen nur wenig belastet. Dass die Stärkung der Körpermitte im Mittelpunkt steht, ist besonders nützlich bei Gleichgewichtsproblemen und eingeschränkter Muskelkraft – Probleme, mit denen MS-Patienten häufig konfrontiert sind.

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Sanftes Training mit Tai-Chi

Du suchst nach einer sanften Methode, mit der du dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und deine Muskulatur trainieren kannst? Dann könnte die alte chinesische Kampfkunst Tai-Chi das Richtige für dich sein. In diesem Artikel erfährst du mehr darüber.

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Organisatorisches

Tipps für die Jobsuche

Du weißt nicht, wo du mit der Jobsuche anfangen sollst und welchen Einfluss die MS auf deine Jobsuche haben könnte? Die folgenden Fragen werden dir dabei helfen, einzugrenzen, wonach du suchen kannst.

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Neuigkeiten

„Unheilbar optimistisch“: Welt MS-Tag am 30. Mai 2018

Am letzten Mittwoch im Mai fand in diesem Jahr zum 10. Mal der Welt MS-Tag statt. 2009 wurde er durch die Multiple Sclerosis International Federation (MSIF) ins Leben gerufen und soll an diesem Tag und auch davor und danach mit vielfältigen Aktionen auf die Erkrankung aufmerksam machen. Ziel ist es, nicht nur die Erkrankten, Angehörigen und Freunde, sondern möglichst viele Menschen über die Häufigkeit und die Umstände von MS zu informieren.

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